以下是Chrome浏览器多标签页管理插件实用推荐：
1. OneTab：能将当前窗口的所有标签页转换为列表保存，可节省高达95%的内存空间。点击扩展栏的OneTab图标，即可把当前窗口的标签页收藏起来，关闭这些标签页后，它们会以列表形式呈现。还提供将标签页组分享为网页的功能，方便与他人共享标签页链接。适合经常打开多个标签页，导致浏览器卡顿的用户，可有效释放内存，提高浏览器性能，且操作简单便捷，只需单击插件图标即可完成标签页的转换与恢复。
2. The Great Suspender：用于临时禁用不使用的标签页，节省系统资源。当标签页处于闲置状态一定时间后，该插件会自动暂停标签页的活动，释放其占用的CPU和内存等资源，需要时再恢复。
3. Toby：可以按照自己的喜好去建立列表，更改新标签页，让所有的标签页管理工作在新标签页中完成。用户能够通过自定义列表的方式，对标签页进行分类管理和快速切换。
4. Tabman Tabs Manager：主要实现多标签页快速切换的功能，帮助用户在众多打开的标签页中更高效地找到并切换到所需的页面。
5. TooManyTabs for Chrome：专注于多标签页管理，能对大量标签页进行有效组织和管理，避免因打开过多标签页而导致的浏览器性能下降和混乱局面。除了提供视觉化的缩图来显示已经开启的全部分页之外，还提供了比较漂亮的切换页面来显示这些分页与图示，只要点一下缩图即可快速切换到你要找的网页。
6. Spaces：作为一款直观的标签管理插件，它以独特的方式展示和管理标签页，使用户可以更清晰地查看和操作各个标签页。界面左边列出了正在打开的窗口以及已经关闭的窗口，点击任意窗口，右边就会列出该窗口的全部标签页。
7. Tab Manager Plus：可以将所有标签页以图标的形式排列，还支持搜寻标题、钉选等实用功能。对于需要同时处理多个任务，打开大量标签页，且希望快速找到特定标签页的用户来说非常实用，能提高标签页管理的效率和便捷性。但该插件是全英文的，可能会给部分用户带来一定的使用门槛。
综上所述，通过以上推荐的Chrome浏览器多标签页管理插件及使用方法，您可以有效地管理和优化浏览器的标签页，提升浏览效率和体验。