一、基础操作与权限管理
1. 进入插件管理页面：点击右上角三个点→选择“扩展程序”，或直接在地址栏输入`chrome://extensions/`回车。该页面会显示所有已安装的插件列表，包括名称、版本、权限等信息。
2. 调整核心设置：点击插件右下角的“详情”按钮→在“网站访问”中取消勾选不必要的权限（如“读取和修改所有网站数据”）→保存后重启浏览器，可减少插件对隐私的侵入。
3. 禁用高风险插件：若插件申请“无限制访问网络”或“读写系统文件”等敏感权限，可直接点击开关按钮禁用，或通过“更多工具”→“任务管理器”结束相关进程。
二、数据清理与同步控制
1. 清除残留数据：进入浏览器设置→点击“高级”→选择“重置并清理”→勾选“删除所有扩展程序及其数据”。此操作会删除插件的缓存文件和配置文件，避免隐私泄露。
2. 限制跨设备同步：在插件管理页面顶部，关闭“允许在其他设备上”选项→确认弹窗提示。此操作可防止插件数据自动同步到其他登录相同账号的设备。
3. 手动清理本地存储：按`Ctrl+Shift+Del`打开清除数据界面→勾选“插件数据”→点击“清除数据”。注意此操作会删除插件的临时文件，但不影响已保存的设置。
三、高级功能与安全优化
1. 启用沙盒模式：进入浏览器设置→“隐私与安全”→勾选“在沙盒环境中运行不安全的内容”。此功能可隔离插件运行环境，防止恶意代码窃取本地数据。
2. 限制安装来源：在浏览器设置中，勾选“仅允许来自Chrome应用商店的扩展程序”→若需安装本地插件（.crx文件），可在扩展页面启用“开发者模式”，但需确保文件来源可信。
3. 审查隐私政策：点击插件详情页的“隐私权政策”链接→查看其数据收集范围（如是否上传加密信息、是否共享给第三方）→优先选择开源插件（如uBlock Origin）降低风险。
四、性能监控与异常处理
1. 结束卡顿进程：按`Shift+Esc`打开任务管理器→找到占用CPU或内存过高的插件进程→右键点击并选择“结束”。此方法适用于处理冻结页面或高负载任务。
2. 重置插件状态：在地址栏输入`chrome://flags/`→搜索“Reset extension permissions”→启用并重启浏览器。此操作可恢复插件的默认权限设置。
3. 测试隐身模式行为：打开隐身窗口（按`Ctrl+Shift+N`）→加载插件后观察是否记录浏览数据→若插件在隐身模式下仍能追踪历史记录，说明其可能绕过权限限制，需立即禁用。