在谷歌浏览器中，下载和清理缓存文件可以帮助提升浏览速度和释放存储空间。以下是具体的操作步骤和方法。
首先，打开Chrome浏览器，点击右上角的三个点图标，选择“设置”。在设置页面中，找到“隐私和安全”部分，点击“清除浏览数据”。在弹出的窗口中，选择“所有时间”范围，勾选“缓存的图片和文件”选项，然后点击“清除数据”按钮。这样可以清理浏览器中的缓存文件，释放存储空间。
接下来，如果需要下载缓存文件，可以使用第三方工具。例如，安装“CacheViewer”扩展后，可以查看和管理Chrome浏览器的缓存文件。打开CacheViewer，可以看到所有缓存文件的列表。选择需要下载的文件，点击“保存到本地”按钮，即可将缓存文件下载到电脑中。
此外，可以通过命令行工具清理缓存。在Windows系统中，打开命令提示符（CMD），输入“chrome.exe --clear-cache”，回车后会自动清理浏览器缓存。在macOS系统中，打开终端，输入“open -a "Google Chrome" --args --clear-cache”，回车后也会清理浏览器缓存。
最后，确保定期清理缓存文件。建议每周或每月清理一次缓存，以保持浏览器的最佳性能。同时，避免频繁下载和保存缓存文件，以免占用过多存储空间。
通过以上步骤，您可以在谷歌浏览器中下载并清理缓存文件，提升浏览速度和释放存储空间，确保浏览器始终保持高效运行。