1. 打开Chrome浏览器，点击右上角的菜单按钮（三个垂直点）。
2. 在弹出的菜单中选择“更多工具”。
3. 在下拉菜单中选择“开发者工具”。
4. 在开发者工具中，点击左侧的“扩展程序”选项卡。
5. 在右侧的扩展程序列表中，找到您想要限制窗口跳转的插件，点击它。
6. 在插件的设置页面中，找到“高级”选项卡。
7. 在“高级”选项卡中，找到“阻止新窗口”和“阻止新标签页”两个选项。
8. 将这两个选项都设置为“始终阻止”，这样插件就不会再自动打开新的窗口或标签页了。
9. 点击“确定”保存设置。
10. 关闭开发者工具。
现在，您的Google Chrome插件窗口跳转的频率已经被限制了。如果您想要恢复默认设置，只需再次进入开发者工具，然后回到“高级”选项卡，将“阻止新窗口”和“阻止新标签页”的选项都设置为“不阻止”。