Google浏览器插件管理与更新操作主要包括以下步骤：
1. 安装插件：在Google浏览器中，可以通过点击浏览器右上角的“插件”按钮来打开插件商店。在插件商店中，你可以搜索并安装所需的插件。安装完成后，插件会自动添加到浏览器的插件列表中。
2. 更新插件：如果你需要更新已安装的插件，可以点击浏览器右上角的“插件”按钮，然后选择“检查更新”。如果插件有新版本可用，浏览器会自动下载并安装更新。
3. 卸载插件：要卸载一个插件，可以点击浏览器右上角的“插件”按钮，然后选择要卸载的插件。点击“卸载”按钮后，插件将被从浏览器中移除。
4. 禁用插件：要禁用一个插件，可以点击浏览器右上角的“插件”按钮，然后选择要禁用的插件。点击“禁用”按钮后，该插件将不再显示在插件列表中。
5. 启用插件：要启用一个插件，可以点击浏览器右上角的“插件”按钮，然后选择要启用的插件。点击“启用”按钮后，该插件将重新显示在插件列表中。
6. 管理插件权限：为了确保插件的安全性，你可以在插件设置中查看和修改插件的权限。这可以帮助你控制插件对浏览器资源的访问。
7. 清除缓存：为了保持浏览器的运行速度，你可以定期清除浏览器的缓存。这可以通过点击浏览器右上角的“更多工具”按钮，然后选择“清除浏览数据”来实现。