以下是关于Google浏览器恢复误删扩展程序方法的教程：
1. 检查回收站或废纸篓：在Windows系统中，打开“回收站”，查找是否有误删的扩展文件（通常为`.crx`格式）。如果找到，右键点击并选择“还原”。在Mac系统中，打开“废纸篓”，同样查找`.crx`文件，找到后右键点击并选择“放回原处”。
2. 重新安装扩展：如果回收站或垃圾箱中没有找到被删除的扩展文件，可以尝试重新安装该扩展。访问Chrome Web Store或其他可信的扩展下载网站，搜索并重新安装所需的扩展。
3. 使用开发者模式加载已解压的扩展：将扩展文件（`.crx`格式）的后缀名改为`.rar`或`.zip`，然后解压到一个文件夹中。在Chrome浏览器中输入`chrome://extensions/`进入扩展管理页面，勾选右上角的“开发者模式”选项。点击“加载已解压的扩展程序”，选择之前解压的文件夹即可。
4. 备份与恢复：为了避免未来再次发生类似情况，建议定期备份Chrome浏览器的扩展数据。可以使用第三方工具如“get-crx”等来导出扩展的`.crx`文件，并在需要时重新导入。
需要注意的是，在进行任何设置之前，请确保你的账户拥有足够的权限。如果使用的是受限账户，可能无法更改某些设置。此时，你可能需要切换到管理员账户或使用管理员权限运行浏览器和安全软件。