以下是谷歌浏览器下载及浏览器缓存清理最佳实践：
一、谷歌浏览器下载
1. 进入官网：打开计算机上的浏览器，在地址栏输入“https://www.google.cn/intl/zh-CN/chrome/”（谷歌浏览器官方下载页面），按回车键进入该页面。
2. 选择版本：根据自己的设备类型（如Windows、Mac、Linux、Android或iOS）和操作系统版本，点击对应的下载按钮。通常，网站会自动检测你的设备并提供最合适的版本，但你也可以手动选择。
3. 下载安装包：点击下载按钮后，浏览器会开始下载谷歌浏览器的安装程序。对于Windows系统，文件扩展名通常是.exe；对于Mac系统，是.dmg文件；对于Linux系统，可能是.deb或其他适合你发行版的包格式。
4. 安装浏览器：找到下载完成的安装程序文件，双击它以启动安装向导。按照屏幕上的指示进行操作，通常包括接受许可协议、选择安装位置等步骤。在大多数情况下，默认设置就足够了。点击“安装”按钮后，等待安装过程完成。这通常只需要几分钟时间。
5. 启动浏览器：安装完成后，你可以选择立即启动谷歌浏览器，或者在桌面或开始菜单中找到它的快捷方式并手动打开它。首次运行可能会提示你进行一些初始设置，如导入书签、设置默认搜索引擎等。
二、谷歌浏览器缓存清理最佳实践
1. 常规清理操作：打开谷歌浏览器，点击右上角的三个点图标，选择“设置”，向下滚动找到“隐私和安全”部分，点击“清除浏览数据”。在弹出的对话框中，勾选需要清理的数据类型，如“Cookie及其他网站数据”和“缓存的图片及文件”等，确保时间范围设置为“所有时间”，然后点击“清除数据”即可。
2. 使用快捷键清理：按下Ctrl+Shift+Delete组合键（Windows系统）或Command+Shift+Delete组合键（Mac系统），可直接调出“清除浏览数据”对话框，进行快速清理。
3. 针对特定问题的清理：如果怀疑某个网站的数据导致浏览器异常，可在“清除浏览数据”对话框中，选择“全部”时间范围，并勾选相关数据类型进行清理。若想保留部分网站的Cookie，可在“清除浏览数据”对话框中，取消勾选“Cookie及其他网站数据”选项，仅清理其他缓存数据。
4. 自动清理设置：在谷歌浏览器的设置中，可进入“高级”设置，找到“隐私和安全”部分，点击“网站设置”，在“cookies和网站数据”中，可选择“允许网站保存和读取cookie数据（推荐）”，并在下方设置例外情况，如某些不信任的网站直接设置为“阻止”，这样既能保证正常使用，又能在一定程度上防止恶意网站的cookie存储。同时，可在“清除浏览数据”设置中，勾选“退出Chrome时自动清除浏览数据”，并选择合适的时间范围和数据类型，让浏览器在关闭时自动清理缓存。