以下是谷歌浏览器历史记录删除恢复教程：
1. 通过谷歌账户同步恢复
- 登录账户查看云端记录：打开谷歌我的活动页面，使用删除记录前登录的账户登录。在左侧栏选择“网络与应用活动”，通过时间筛选器定位删除前的日期，输入关键词快速定位目标记录。
- 导出或恢复数据：点击单条记录查看详情，或点击右上角“更多操作”→“下载”批量导出。若已开启“浏览历史”同步，在其他设备登录同一账户可自动恢复。
2. 解析本地缓存文件
- 找到历史记录文件：
- Windows：进入 `C:\Users\用户名\AppData\Local\Google\Chrome\User Data\Default`，找到无后缀的 `History` 文件。
- Mac：路径为 `~/Library/Application Support/Google/Chrome/Default`。
- 使用工具解析：下载免费工具DB Browser for SQLite，打开 `History` 文件后选择 `urls` 表，可查看所有访问记录（含时间戳），导出为CSV文件方便整理。
3. 第三方数据恢复软件
- 扫描恢复：以易我数据恢复软件为例，选择删除历史记录的磁盘（如C盘）开始扫描，通过预览功能确认记录完整性，最后将文件保存到其他位置避免覆盖。
- 注意事项：从官网下载软件，关闭杀毒软件防止误删恢复文件。
4. 系统还原与备份
- 系统还原点：若开启系统还原功能，可回退到删除历史记录之前的时间点。
- 手动备份恢复：若曾导出历史记录为HTML文件，在浏览器地址栏输入 `chrome://history/`，点击“导入历史记录”并选择备份文件即可。
5. 预防与保护
- 定期备份：通过“谷歌我的活动”下载备份或手动导出历史记录，避免数据丢失。
- 限制历史记录数量：在设置中调整“保留最近XX天的历史记录”，减少存储占用。